そしてまた、影響を受けるもの。それは
「腸内環境」です。
これは、どの年代にも言えることです。
その乱れた食生活で、腸内環境は乱れている可能性があります。
満たされない栄養、偏った食生活では、いわゆる善玉菌が育つわけもなく、
吸収されるはずの栄養素もただの残留物になると言われています。
そしてそんな状態で、どんな高級な美容サプリを飲んでも
すさんだ腸からは、有効な成分を十分に吸収することはできません。
なので、本来得るはずの効力を得ることはできないでしょう。
まさに本末転倒ですね。
散々、いろんなことを書きましたが、
今は情報社会です。ワンクリックで溢れんばかりの情報が得られます。
私がこうやって書いたことも、ただの情報提供です。
情報をうまく使いこなして、
皆さんも、体を壊さないダイエットができると良いですね。
ちなみに私はもう、耳にタコができるくらいに言われている
適度な運動
バランスの取れた栄養
十分な睡眠
これが、今は「美」の原点だと思っています。
色々と、勉強しましたが、結局ここに行き着きます。
私は、昔は散々無茶苦茶なダイエットしましたが、
今は体重よりも「見た目重視」「適度に引き締まった身体」
を目指しています
みなさんもちょっとだけ「本当の美容」について
考えてみまさせんか？
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