女性たるもの、生涯を終えるまでは「女」で美しくいたいもの。
皆さんはどうされていますか？
「その化粧品、どこで買ったの？」
「私、お肌に良いサプリ飲んでるんだー」
「楽して痩せたーい」
もう美と健康に対する意識、半端ないですよね
呼吸の如くに出てくる美容のお話し。
もちろん、私もその一人ですが…
さて、そもそも「美しいとは、どういうことでしょうか？」
そうです。小さい顔に、華奢な体、色白なお肌…
そんな認識ではないでしょうか？
メディアに登場する芸能人や、アニメのキャラなどが
まさにそれですね。
ではどうすれば、このような身体になれるのでしょうか？
そう。ダイエット（食事制限）です。
もちろん肥満は万病の元と言われていますが、
方法を間違えたり、過剰になるとかえって
身体に悪影響を及ぼします。
栄養失調です。
これは特に、10代～20代の女子に多いと言われています。
詳しい事は割愛しますが、
まずは生理が止まったりしてしまう可能性があります。
そうなると将来、子供が欲しいと思った時に困るかもしれませんね。
しかもそこに、運動不足が重なると、
筋力も落ちて、体力がなくなります。
骨も弱くなります。
今は若さでカバーできていますが、歳を重ねると
必ずそのツケが来ることを実感することになるでしょう。
「骨粗相症」に「サルコペニア」（筋肉量が落ちて身体機能が低下する状態）
などなど。
そのほかにも、さまざまな弊害があります。
華奢な体を手に入れる代わりに、なんと大きな代償を払っていることか。
その２に続く…
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